쉘위복싱
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★ ★ ★ ★ ★ 쉘위복싱을 1년동안 다니면서
6개월만에 운동하면서 10kg 빠졌습니다.
식사는 평소 먹는대로 먹었고,
저녁 7이후부터는 자제했습니다.
음주는 1주일에 한번 정도했습니다.
운동량은 다른 운동(헬스, 수영등)에 비해 많았습니다.
복싱이 거친 운동이라
다칠까봐 걱정했는데 1년동안 다니면서
다친적이 없었습니다.
 After going to shell we boxing for a year
I lost 10kg after exercising in 6 months.
I ate the meal as usual,
I refrained from going after 7 in the evening.
I drank about once a week.
The amount of exercise was higher than other exercises (health, swimming, etc.).
Boxing is a rough exercise
I was worried about getting hurt, but after going around for a year
I have never been injured.
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